GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

Programme

  1. Les enjeux du travail dans le soin (horaires, charge émotionnelle, charge mentale, isolement)
  2. Qu’est-ce que le stress ?
  3. LLien entre santé mentale et santé physique grâce au nerf vague
  4. Prendre soin de moi en tant que professionnel de santé
    • Mes piliers
    • Déterminer et poser ses limites : comment dire NON?
  5. Digestion des émotions
  6. Définition du plan d’action pour soi et Débrief

Objectifs

  1. Comprendre le processus de stress au travail et stress physiologique
  2. Intégrer les drivers dans ma balance du stress et savoir activer les leviers
  3. Savoir repérer les signaux
  4. Acquérir des outils concrets de gestion du stress et de prise de recul
  5. Acquérir un outil de digestion des émotions pour évacuer
  6. Savoir poser ses limites et dire NON
  7. Savoir mettre en place un plan d’action

Infos clés

Date : vendredi 22 janvier 2027 

Heures : 9h – 17h

Nombre de places : 10

Durée : 1 journée

Date de clôture des inscriptions : 

Tarif : gratuit

Pour qui? : les professionnels de santé adhérents du territoire

Formateur : Néholys

Conditions d'inscriptions

Votre inscription vous engage.

En cas d’empêchement, merci de nous prévenir au plus tôt afin de libérer votre place : cpts.plaine.marais@gmail.com

Un email de confirmation avec le lieu exact vous sera envoyé dans les jours suivants.

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