FAQ : tout savoir sur l’activité physique !
POURQUOI EST-CE IMPORTANT DE BOUGER ? Éviter le surpoids Diminuer le stress Avoir des os solides Se sentir bien dans son corps Diminuer le risque de développer des douleurs chroniques COMMENT BOUGER ? L’important, c’est la régularité. Par exemple, vous pouvez pratiquer :30 minutes d’activité modérée par jourmarche rapide 6km/4, aquagym,…